Érdekességek

 NAPFÉNY OKOZTA PROBLÉMÁK

A napnak számos kedvező hatása van, ezért ne meneküljünk előle! Egyrészt szervezetünkben a Dvitamin - amire minden embernek szüksége van - nap hatására képződik.

Vannak olyan betegségek, melyeknek a legtöbb esetben kifejezetten jót tesz a nap:

• psoriasis (pikkelysömör)
• ekcéma, atópiás dermatitisz
• seborrhoeás bőrgyulladás - akár az arconvan, akár a fejbőr korpásodását okozza
• pattanások - főleg, ha a napsugárzás tengervizes fürdőzéssel párosul.

Ugyanakkor vannak olyan betegségek is, amelyek esetében százszázalékos fényvédelem javasolt, mert ezeknél kifejezetten ártalmas a nap:

• autoimmun betegségek - pl. lupus erythematodes
• fotoallergiás, fotokontakt bőrreakciók - ilyenkor a fény és egy adott anyag együttesen okoz gyulladásos bőrtünetet
• pigmentfoltos bőr: terhességi v. májfoltok (chloasma).

A napsütéses órák számának növekedésével bőrünk viselkedése is változik.

Nyári hónapokban a verejtékmirigyek aktívabbak, tehát jobban izzadunk, és a faggyúmirigyek is intenzívebben működnek, ezért hidratáltabbnak érezhetjük bőrünket. Ennek következtében a bőrápolási igényünk is átalakulhat.

• A túl zsíros arckrémek és testápolók előhívják a pattanásokat. Megjelenhet a bőrön Mallorca-akne, ami a kifejezetten rosszul megválasztott kozmetikumok, fényvédő krémek hatására alakul ki, általában az arcon, azaz a legérzékenyebb bőrfelületen.

• A pattanásos bőrre a fény hatása ellentmondásos, ezért a pattanásos bőrűek vigyázzanak a napozással.

A fény szárítja a pattanásokat, csökkenti a gyulladást, de hatására megvastagszik a szaruréteg. Ez mit okoz? Néhány hét múlva újabb pattanásokat, mitesszereket, ugyanis eltömítődnek a pórusok.

• Nyáron, a fokozott verejtékezés hatására a pórusok könnyebben eltömődnek, így nemcsak az arcon, de a háton, mellkason is pattanások jelenhetnek meg.

A megelőzésben ilyenkor különösen fontos a rendszeres arctisztítás: reggel és este arctej és tonik használata. Testünket dörzshatású szivaccsal, mosdókesztyűvel tisztítsuk.

• A fokozott faggyú és verejtéktermelődés jó táptalajt nyújt a különféle kórokozók megtelepedésének.

Ennek egyik tipikus tünete, mikor a hónaljszőrzeten fehéres-sárgás-barnás lerakódás tapasztalható.

Ilyen esetben nem csak divatos, de nagyon hasznos is lehet a szőrzet teljes eltávolítása, a megfelelő higiéniai szabályok betartása, esetleg helyi fertőtlenítőkészítmények alkalmazása.

• Nyári melegben a testhajlatok - hónalj, mellek és has alatti terület, lágyékhajlat, lábujjközök  könnyen befertőződnek. Ilyenkor alakulnak ki a leggyakrabban a bőrgombásodások, a „kipállások”.

Mindezek ellen a legjobb orvosság a megfelelő higiénia, az alapos tisztálkodás, és fontos, hogy mindig szárazra töröljük a bőrünket, mert a nedves, bepállott felületek jó táptalajt jelentenek a kórokozók szaporodásához.

• A nap hatására gyakran előjön a herpesz azok száján, arcán, akik erre hajlamosak. Az érintetteknek ezért javasolt a szájra, illetve az egész arcfelületre magas faktorszámú védőkrémet használni, ami megakadályozhatja a csúnya, kellemetlen és fájdalmas hólyagosodást.

Bőrünk védelme érdekében a legfontosabb feladatunk, hogy megóvjuk a nap sugarainak kártékony hatásától.

• Az ultraibolya sugárzás rongálja a bőrt és ráncosodáshoz, idő előtti öregedéshez vezet, öregedési foltokat és rákot okoz.
• Sokan szenvednek napallergiában is, melynek oka: a kozmetikumok, a gyógyszerek, és a napsugárzás együttes hatása. Ilyenkor a gyógyszer, a naptej, nappali krém, parfüm, vagy a testápoló valamely összetevője kölcsönhatásba lép az UV sugarakkal és allergiás reakciót vált ki. Tünete: apró viszkető kiütések, göbök a ruhával fedett bőrfelületeken is.

Azok, akik valamilyen gyógyszert szednek, olvassák el annak betegtájékoztatóját, mielőtt a napra mennek, mert bizonyos hatóanyagok fokozhatják a fény hatását. Ilyenek többek között a nyugtatók, vízhajtók, tetranszármazékok.

Megoldást itt is a magasabb faktorszám jelenthet, vagy az, ha az illető kerüli a napfényt.

Az allergiás tüneteket antihisztamin-tartalmú krémmel, súlyosabb esetben gyógyszeresen lehet kezelni.

• A fényérzékenység szintén okozhat csalánkiütést, de csak a nap által érintett területeken, s ezek viszonylag hamar elmúlnak.

Maguk a kozmetikumok is okozhatnak fényérzékenységet: ezt pirosodó bőrreakció jelzi, amely később pigment zavarhoz is vezethet. Ezért nem ajánlatos gyümölcssavat /AHA/ és szalicilsavat tartalmazó krémet használni.

Parfümöt is tilos a nyári napozáskor a nyakra fújni. Egyes nők nyakán megjelenő barnás térképszerű folt attól van, hogy rendszeresen oda fújják a parfümöt és ott a nap hatására krónikus gyulladás alakul ki.

MEGOLDÁSOK EZEKRE A PROBLÉMÁKRA

Ha a baj mégis beüt és leég a bőr, legelőször hűteni kell, majd gyulladáscsökkentő készítménnyel kezelni. Nagy kiterjedésű, felhólyagzott bőrfelületnél orvoshoz kell fordulni, mivel a hólyagok könnyen felülfertőződhetnek. A nyár végén ugyancsak érdemes felkeresni a bőrgyógyászt, megnézetni, hogy nem okozott-e maradandó károsodást a bőrön a napfény.

Tipp leégés esetére: a napégés égési sérülésnek számít, I-II. fokú lehet, ezért annak megfelelően kell kezelni. Ilyen esetekben hatékonyan segít a hűtés, hűs zuhanyozás, borogatás, vagy ha ez nem megoldható, akkor hidratáló jellegű napozás utáni ápoló vagy testápoló gyakori alkalmazása.

Gyulladáscsökkentő hatású a körömvirágkrém, de nem a vazelin alapú

VESZÉLYES ÓRÁK

Lehetőleg 12.00-15.00 óra között ne menjünk a napra!

Ha ez elkerülhetetlen, akkor gondoskodjunk erőteljes fényvédelemről!

A déli órák forróságát használjuk arra, hogy a hűvös szobában tartózkodjunk, ha szabin vagyunk, olvasgassunk, relaxáljunk.

Vegyük figyelembe, hogy nyaraláskor a tengerparton a sziklák, a homokszemcsék, a víz, a bőrünkre rakódott sókristályok felerősítik a napsugárzás erejét, ezért, ha nem vigyázunk, fényvédelem nélkül még a napernyő alatt is leéghetünk!

Strandolásnál, fürdés közben se feledkezz meg a védelemről: használj vízálló terméket, és miután kijöttél a vízből, újból kend be magad.

AZ IDEÁLIS NAPTEJ

• Bőrtípusnak megfelelően kiválasztott faktorszámú
• UVB- és UVA-szűrőt is tartalmaz
• Vízálló
• Liposzómás készítmény, ami összetételének köszönhetően jobban behatol a bőrbe, így biztonságosabb.

Fontos a bőrtípus!

Több egyéni paramétertől függ, hogy melyik naptej a leghatásosabb számodra, ezek közül az egyik legfontosabb, hogy melyik bőrtípushoz tartozol. A legmagasabb faktorszámú krémekre az egyes és a kettes típus tagjainak van szükségük, illetve azoknak, akiknek sok anyajegy található a testén. Közép-Európára az egyes, kettes, hármas, illetve négyes bőrtípus a jellemző.

Egyes és kettes típus

Az egyes csoportba azok az egészen világos bőrűek tartoznak, akiknek vörös vagy világosszőke a hajuk, világos, általában kék színű a szemük, erősen szeplősek. A kettes típust szintén világos bőrűek alkotják. Ebbe a csoportba tartozol, ha világos- vagy középszőke a hajad, kék, zöld vagy szürke a szemed, valamint szeplősödésre hajlamos vagy. A két csoport közös jellemzője, hogy rögtön leégnek, ha tehát az egyes vagy a kettes típusba tartozol, az 50 faktoros naptej a legjobb választás.

Hármas és négyes típus

A harmadik leggyakoribb típusra jellemző, hogy az alapszín halványbarna, csak intenzív napsütésben égnek le, könnyen barnulnak. Valószínűleg ebbe a csoportba tartozol, ha hajszíned szőkésbarna vagy barna, szemed úgyszintén barna. Számodra nem szükséges az extrém védelem, legfeljebb a nyaralás első napjain.

Fontos a faktorszám

A fényvédő krém vásárlásakor a leggyakoribb és sokszor az egyetlen tulajdonság, amit figyelembe vesznek, a faktorszám, ami a csomagoláson fel van tüntetve. Ez az SPF, azaz Sun Protection Factor a fényvédő hatékonyságát jellemzi. Az érték megmutatja, hogy a fényvédő használatával hányszor hosszabb időt tölthetsz a napon anélkül, hogy leégnél. A számozást a közelmúltban egységesítették, így a legmagasabb értékű naptej jelenleg az 50-es, ami maximálisan véd.

Fizikai és kémiai fényvédők

A fényvédők mechanizmusuk alapján két csoportot alkotnak, a fizikait és a kémiait. A fizikai fényvédők nem érzékenyítenek, a bőrön megtapadva visszaverik a sugarakat, hátrányuk, hogy kozmetikailag kevésbé kellemes a használatuk. A fizikai fényvédők bőrbe beszívódó kémiai anyagot nem tartalmaznak, ezért kisgyermekek - egyéves kor alatt mindenképpen -, valamint a fényvédőkre túlérzékeny felnőttek számára ajánlottak.

A kémiai fényvédők a felszívódás után elnyelik a sugarakat. Előnyük, hogy kozmetikailag kellemesebbek, nem színezik a bőrt, ugyanakkor gyakrabban okoznak allergiás reakciót. Használatuknál fontos kiemelni, hogy a napozás előtt fél órával be kell kenni a bőrt.

Krém, tej vagy olaj?

A napolaj a leginkább zsíros, ezért csak száraz bőrön szabad alkalmazni.

A krémek olaj a vízben emulziók, könnyebben beszívódnak a bőrbe, a legkevésbé zsíros forma pedig a naptej.

Így az is fontos, hogy a bőröd minőségének megfelelő változatot vásárolj, hogy ne ronts a gyakori krémezéssel az állapotán.

Nem mindenki napallergiás, aki allergiás tüneteket produkál nyáron. Sokan azt hiszik, napallergiások, pedig ez nem feltétlenül igaz. Bizonyos esetekben az a probléma, hogy a fényvédőkben lévő kémiai anyagokra reagál rosszul a test.

Más krém kell az arcra, mint a testre?

Ha jó minőségű terméket használunk, akkor nem feltétlenül kell másféle napvédőt felvinnünk az arcra.

Az azonban igaz, hogy a fényvédővel ellátott arckrémekben általában még vannak plusz bőrápoló, ránctalanító anyagok, így az érzékenyebb bőrűek jobban járnak, ha ilyen készítményeket használnak. Az arcot nagyon óvatosan napoztassuk csak, mert a bőr legnagyobb ellensége a napfény, pláne az arcon. A túl sok napozás ráncosít, foltos lehet tőle a bőr. Csakis óvatosan, és csak délután napoztassuk az arcunkat!"

A napozás utáni ápolás is fontos

Napozás után érdemes például aloe verás, uborkás, bőrnyugtató hatású készítményeket választani, amik hidratálják és regenerálják az igénybe vett bőrt. Sőt, manapság már vannak olyan olajok is, amik alkalmazásával tovább megőrizhető a barnaság.

MIRE FIGYELJÜNK NAPOZÁSKOR?

• A leggyakoribb nyári panasz, a leégésnek nevezett fájdalmas pirosodás nem más, mint a bőr gyulladása. A tünetek két-három órával a napégés után jelentkeznek. A gyulladás súlyosságától függően az egyszerű bőrpirosodástól a diónyi hólyagokig sokféle elváltozás kialakulhat; a bőrtüneteket láz, fejfájás, súlyosabb esetben hidegrázás vagy ajaksömör kísérheti.
• Tévhit, hogy szoláriumozással felkészíthető a bőr a későbbi napozásra: a legtöbb szolárium fénye csak barnító UV-A sugarakat bocsát ki, a bőr mélyebb rétegeiben így nem alakul ki a természetes védelmi rendszer.
• Az UV-sugarak a hajunkat sem kímélik. A sós tengervíz és a medencék klórtartalma könnyen töredezetté, szárazzá teheti hajunkat. A vízparton ezért ügyeljünk rá, hogy fürdőzés után mindig zuhanyozzunk le és hajunkat is mossuk át.

FOLYADÉK PÓTLÁS

Az izzadás közben elveszített vizet és ásványi anyagokat szervezetünk számára minél előbb pótolnunk kell, ezért nyáron különösen ügyeljünk a legalább felerészben ásványvízből álló folyadék utánpótlásra.

• Kánikulában igyunk meleg borsmenta teát, frissítő hatása felülmúlhatatlan.
• Ha valaki izzadós típus, igyon meg naponta egy-egy csésze zsályateát, de vehet diólevél fürdőt is, ami nemcsak erősíti és felfrissíti a szervezetet, de érezhetően csökkenti az izzadást.
• Az én kedvenc nyári italom:

-       ízlés szerinti mennyiségű zöld borsmenta és citromfű,

-       1 citrom, vagy lime, karikákra vágva,

-       2-3 vékony karika gyömbér,

-       víz, vagy ásványvíz.